Cómo cuidar tu voz
La voz supone una de las herramientas más importantes en nuestro día a día, sobre todo en algunas profesiones…Profesores, periodistas, abogados…son sólo algunos de los profesionales que trabajan con su voz. Es muy común que en algún momento su voz se vea afectada por un mal uso, pudiendo llegar a derivar en alguna patología.
Como no queremos que tus cuerdas vocales acaben como las de Sabina, o termines por perder tu voz, como le pasó a la Sirenita, desde Clínica Abla, queremos que hables mucho ¡pero que hables bien! Por eso, vamos a proporcionarte cuatro consejos, para que lleves a cabo en tu día a día y puedas mejorar este aspecto.
– Evita el alcohol, comidas picantes y bebidas muy calientes o muy frías.
– No fuerces tu voz, intenta no gritar y no frecuentar ambientes muy ruidosos.
– Hidrata tus cuerdas vocales, bebe agua de forma frecuente, protégete frente al frío y los cambios de temperatura bruscos.
– Evita carraspear, es preferible beber pequeños sorbos de agua o emitir un golpe de tos.
El logopeda (y no los caramelos Ricola, por muy suizas que sean sus hierbas) es la figura que puede ayudar en estos casos, dotando de pautas para el cuidado de la voz y técnicas para un uso adecuado de la misma.
Recuerda que estos consejos no son curativos, pero pueden ayudarte. Si tienes alguna duda, contacta con nuestro equipo de profesionales, estaremos encantados de poder ayudarte.
Carlota Martín
Logopeda en Clínica Abla Colegiada 28/0766
