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¿Qué es la depresión?
La depresión es un estado de ánimo bajo que persiste en el tiempo. Puede estar acompañado por una sensación de abatimiento y de no tener ganas de hacer nada.
Síntomas de la depresión
- Tristeza
- Pérdida de apetito
- Desmotivación
- Visión negativa del futuro y del presente
- Dificultades para dormir
- Irascibilidad
- Pérdida de interés por actividades que siempre nos han sido placenteras
- Dificultades de concentración
¿Qué no es depresión?
Todos tenemos momentos tristes, o periodos en los que estamos desganados. Eso es normal. La depresión es un estado de ánimo bajo que persiste durante al menos dos meses y que dificulta llevar una vida social y laboral. Hay que preocuparse cuando aparecen pensamientos del tipo: no tengo esperanza en un futuro mejor.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un estado emocional en el que se experimenta gran preocupación y angustia ante distintos estímulos.
Síntomas de la ansiedad
- Dificultad para respirar
- Taquicardias
- Mareos
- Miedo a perder el control, a morirse
- Irritabilidad, gran preocupación continua
- Evitación de distintas situaciones
- Dificultades de concentración o pérdida de memoria
Duelo, muerte de un familiar
Si has perdido a un familiar y por más tiempo que pase no consigues superarlo, no te preocupes. Puede que incluso la gente a tu alrededor te diga que ya tienes que pasar página. Es un proceso duro que a veces requiere ayuda profesional.
Te escuchamos, te explicamos las partes del duelo y te ayudamos a superarlo
Estrés y acoso laboral
El estrés es el proceso que se pone en marcha cuando estamos ante una situación que nos desborda. En muchas ocasiones viene acompañado de síntomas de ansiedad.
Acoso laboral
El acoso laboral se genera cuando hay un trato hostil por porte del jefe o compañeros a otro trabajador. No reconocen su trabajo, le menosprecian o solicitan que realice tareas muy inferiores a su rango.
Estrés postraumático
Aparece tras un acontecimiento estresante, en el que se ha estado expuesto a la muerte o algún tipo de violencia.
Estrés, acoso laboral ¿Cómo distinguirlos?
El estrés no siempre tiene que ver con el trabajo, sino con la manera que tiene uno de afrontar las tareas que tiene que realizar. El acoso laboral sí esta relacionado con el trabajo y se produce ante las demandas injustas de otros trabajadores o superiores. Están muy relacionados porque el acoso puede derivar en estrés, si por ejemplo, el acoso consiste en mandar 50 tareas a la vez.
¿Cómo lo tratamos?
